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浄化法

ジャラネーティ、スートラネーティ、クンジャルクリヤ、ヴァストラダウティ、アグニサラクリヤ、シャンクハプラクシャーナ(500)を実践します。

アーサナクラス

朝のクラスはシヴァーナンダヨーガのシークエンスをベースにし2時間半行います。

朝食

南インドならではのスパイスをたっぷりと使い、辛さを抑えたヨーガに適したベジタリアンフードを頂きます。

空き時間

朝食後の楽しいひととき。仲間や先生との交流の時間です。

哲学クラス

スワミジから直接学ぶ貴重な機会です。スワミジの情熱的でユーモア溢れるクラスは大人気です。

フルーツタイム

南インドの新鮮なもぎたてフルーツを頂きます。

日本語復習クラス

英語が苦手な方には、全てのクラスに対応した日本語資料と共に、復習クラスで確認し理解を深めます。

デモンストレーション・ディーチングクラス

RYT200では前半2週間ではアライメントを細かく学び、後半はティーチングクラスになり、RYT500ではアドバンスアーサナの練習に入ります。

夕食

バラエティー豊富な食メニューで毎日が楽しみです。

チャンティング、アーユルヴェーダ、解剖学&生理学クラス

正しいマントラの発音やバジャン(歌)を楽しみます。解剖学&生理学やアーユルヴェーダ(RYT200 )のクラスの日もあります。