南インドヨーガ留学｜Aarsha Yoga Vidya Peetham

RYT200養成講座

コースの特徴

｢ヨーガの基本的な知識を200時間で学ぶ」

ヨーガを人に伝えていくには様々な知識が必要です。
ヨーガって何？
各アーサナのアライメントや注意することは？
アーサナを指導するうえで必要な解剖学の知識とは？
呼吸法や瞑想の効果とは？
様々なンスクリット語の意味は？基本となる知識を身につけ、更に自分自身で学びを深めていけるように習慣づけていくコースです。

｢どなたでも参加が可能」

また、今後どこかのスタジオでヨーガを指導していきたいと思っている場合、RYT200の取得は１つの大きな目安となります。現在、日本の多くのスタジオからの求人にはRYT200の取得が条件となっていることも少なくありません。こちらのコースはヨーガ初心者の方、ヨーガを深く学んでみたい方、どなたでも参加が可能です。

｢言葉の壁を超えて、新しい繋がりを得る」

世界中から集まるヨーガが好きな人達と、美しい南インドの大自然の囲まれた中での1ヵ月にわたる共同生活は、英語ができない方でも言葉の壁を超えて、新しいつながりを得る機会になります。

カリキュラムの内容

一日の流れ

一日の流れ

5:45   ハーバルティー/浄化法/チャンティング

6:50   アーサナ＆プラーナーヤーマ

9:30   ブランチ

10:30   カルマヨーガ

11:30   ヴェーダーンタ/解剖学/アーユルヴェーダ

12:40   ヨーガスートラ/解剖学/アーユルヴェーダ

13:40   フルーツ/ハーバルティー/サラダ/スナック

14:30   自習

16:00   アーサナ＆指導法

18:30   夕食

20:00   バジャン/サットサンガ/瞑想

22:00   消灯

RYT200で学ぶこと

RYT200で学ぶこと

  • アーサナ

    太陽礼拝
    ハタ・ヨーガ基本ポーズ
    アライメントの説明、実践

  • プラーナーヤーマ

    アヌローマビローマ
    スーリヤベーダ
    ウッジャーイー
    シータリー
    シートカーリー

  • クリヤー

    カパーラバーティ
    ジャラネーティ
    スートラネーティ
    アグニサーラクリヤー
    トラータカ

  • クラス構成

    シークエンスの組み立て方

  • バンダ

    ムーラバンダ
    ウッディヤーナバンダ
    ジャーランダラバンダ 

  • 瞑想

    OMメディテーション
    ジャパ瞑想

  • チャンティング

    ディヤーナシュローカ
    食事前の祈りなど

  • バジャン/サットサンガ

    賛歌
    みんなで集まり精神性を高める話を聞く

  • ヨーガ哲学

    ヨーガスートラ
    ハタヨーガプラディーピカ

  • ヴェーダーンタ

    タットヴァボーダ

  • 指導法

    中級クラス
    初心者から中級クラスまでの階別指導法
    クラスアレンジメント

  • 実践指導

    中級クラス
    初心者クラスレベル

  • 解剖学・生理学

    骨格系、筋肉系、呼吸器系、循環器系
    消化 器系、神経系

  • ヨーガ解剖学

    コーシャ、プラーナ、チャクラ
    ナーディー

  • アーユルヴェーダ

    起源
    ヨーガの生活に生かすポイント


開催場所

  • 施設外観

    施設外観

    大自然の中にあるアーシュラムの中央には大きな菩提樹があります。その菩提樹を囲むようにして各お部屋があります。アーシュラムとは、精神的な学びをするピースフルな場所のことを言います。

  • 風施設周辺

    施設周辺

    アーシュラム周辺は大自然に囲まれていています。日常生活から離れ、大自然の中に身を置くことで学びに集中し、心身共に癒されます。

  • レクチャールーム

    レクチャールーム

    祭壇等がセットアップされているレクチャーホールで、アーサナやヴェーダーンタを学びます。

  • 上空写真

    食堂

    広々として食堂で、オーガニック野菜で作られた食事を頂きます。食事は、玉ねぎ、ニンニク等を使用せず、辛味の少ないインドスパイスで味付けされた、サットヴァの質を高める南インド料理を頂きます。

  • 2人部屋

    部屋

    明るく風通しのよいお部屋です。 ベッドシーツ、ブランケットは完備しており、シーツは週に1度交換します。洗濯物を干す紐、スペースがあります。 ※基本的には同室は同性でのご利用となります。

  • バスルーム

    バスルーム

    シャワールームは清潔感があり、トイレットペーパーは完備しております。 24時間お湯に対応しております。  


開催概要

日程
■2024年11月6日〜12月3日　
■2025年1月15日〜2月12日(日本語サポートなし)

※現地インドでのスケジュールです。 日本からの移動には別途1～2日掛かります。
※週に1日休日があります。
※コース開始前日までに現地に到着出来るよう航空券の手配をお願い致します。 最終日は、14時に全てのカリキュラムが終了致します。

料金
(受講費、教材費、宿泊費、食費込み）
3人部屋 2000EUR　

2人部屋 2200EUR　

1人部屋 2400EUR

※基本的に同室は同性の方になります。
※コース開始前日とコース終了日当日の宿泊費は含まれます。

日本語サポート料金
(必要な方のみ）
10万円

※オンラインでの渡印前の準備クラス
※現地クラス同時通訳、日本語での復習クラス
※日本での指導においての重要点を学ぶクラスが含まれます

空港への送迎
カリカット空港 (CCJ)より片道約60EUR

※空港からは開催場所まではタクシーで約2時間程で到着します。
※送迎は相乗りになることがあります。その場合は、上記の金額を相乗りになった人数でシェアになります

受講条件

・1ヶ月間、多くの人との共同生活に協調することが出来る方
・インドの電気、水道事情を理解し受け入れられる方（電気、水道が止まることがあります）
・心身共に健康で、自己管理が出来る方
・施設内では禁酒、禁煙、ノンベジフードの持ち込みは禁止です

事前準備

アーサナクラスでは、基本的なハタヨーガを学ぶので、お近くのスタジオや、オンラインクラスなどを参考にし、あらかじめ練習しておくと安心です。食事は全てベジタリアンになりますので、少しずつ出国前から調整して頂くと良いと思います。

開催場所
Kudajadri Drizzle

住所　M.R. School Road, Kayakkandy, Kaniyambetta, Kalpetta, Kerala 673122
電話　+91 99463 54511

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