ジャラネーティ、スートラネーティ、クンジャルクリヤ、ヴァストラダウティ、アグニサラクリヤ、シャンクハプラクシャーナ(500)を実践します。

朝のクラスはシヴァーナンダヨーガのシークエンスをベースにし2時間半行います。

南インドならではのスパイスをたっぷりと使い、辛さを抑えたヨーガに適したベジタリアンフードを頂きます。

朝食後の楽しいひととき。仲間や先生との交流の時間です。

スワミジから直接学ぶ貴重な機会です。スワミジの情熱的でユーモア溢れるクラスは大人気です。

南インドの新鮮なもぎたてフルーツを頂きます。

英語が苦手な方には、全てのクラスに対応した日本語資料と共に、復習クラスで確認し理解を深めます。

RYT200では前半2週間ではアライメントを細かく学び、後半はティーチングクラスになり、RYT500ではアドバンスアーサナの練習に入ります。

バラエティー豊富な食メニューで毎日が楽しみです。

正しいマントラの発音やバジャン（歌）を楽しみます。解剖学＆生理学やアーユルヴェーダ（RYT200 ）のクラスの日もあります。