BHOOMAJIのアサナクラスは基本的にはシバナンダヨガのシークエンスの応用、さらには追加アーサナで構成されています。
コース後半からは、数種類のプラーナヤマの指導があります。
>> Category Lesson風景 その他コースの様子 近隣風景 休日の過ごし方
瞑想
毎朝6:00から始まる瞑想のクラスは、日の出前の薄暗い中行います。 瞑想後には、明るい日の出を毎日見...
シャットカルマ
様々なシャットカルマ(浄化法)を行います。ATT500時間では、シャンクハプラクシャラーナを行い、消...
キッズヨガ
TTC200時間で行われるキッズヨガのクラスでは、童心に戻り、歌って、走って、笑って、みんなで楽しみ...
プラナヤマ
朝、夕のアサナクラスの後に、プラナヤマ、ムドラ、バンダの練習を行います。 プラナヤマの練習はアサナ同...
マタニティクラス
ＴＴＣ２００時間で行われる、マタニティークラスの様子です。 お腹にはタオルやブランケットを詰め込んで...
指導実践
１人ずつ９０分の実践指導のクラスがあります。 初めての実践指導は緊張しますが、指導することは学びであ...
ヴルシュチカアサナ
ＴＴＣ２００時間・ＡＴＴ５００時間共に、シルシアーサナからヴルシュチカアサナ（スコーピオン）にもチャ...
シルシアーサナ
シルシアーサナも毎回レッスンで練習します。 コース終了時には、ほぼ全員が完成します。 毎日の練習が、...
